湖南妇女儿童医院杨智慧医生授课中。

湘江新闻网8月20日讯（通讯员 王梓婷婷）“原来每天喝够牛奶、睡够8小时，对长高这么重要！”19日上午，望月湖街道溁湾镇社区四楼会议室内掌声阵阵，一场以“安全护航·健康成长”为主题的成长讲堂活动在此温馨开展。活动由溁湾镇社区主办，特邀湖南妇女儿童医院杨智慧医生主讲，近40名青少年及家长参与，通过“专业科普+趣味互动”的形式，为青少年揭开生长发育的神秘面纱。

活动伊始，湖南妇女儿童医院杨智慧医生以“解密青春成长”为主题开启科普讲座。医生结合生动的案例和图文课件，从生长发育关键期、身高增长规律、科学干预方法三个维度展开讲解，重点强调“饮食、睡眠、运动”三大核心要素——每天摄入足量蛋白质和钙、保证22点前入睡以促进生长激素分泌、坚持跳绳、篮球等纵向拉伸运动，都是助力长高的关键。讲座中，医生还针对家长关心的“青春期发育早晚差异”“如何判断生长是否正常”等问题逐一解答，现场互动频繁，不少青少年主动举手提问，氛围热烈。

科普环节结束后，“创意挑战工坊”随即开启。志愿者为每位青少年分发3D立体房子制作材料包，详细讲解裁剪、折叠、拼接的步骤。孩子们瞬间投入创作，有的小心翼翼地勾勒折线，有的互相交流搭建技巧，还有的不忘结合刚学到的成长知识——“搭房子要先打牢地基，就像我们长身体要先把营养补够！”经过1小时的专注制作，一座座色彩鲜艳、造型各异的立体房子陆续完成，孩子们捧着自己的作品拍照留念，脸上满是成就感。

“以前总担心孩子身高跟不上，听了医生的讲解才知道，科学护理比盲目焦虑更重要。”参与活动的家长李女士感慨道，“这种边学边玩的形式特别好，孩子不仅听得进去，还能动手实践，印象特别深。”

社区负责人表示，溁湾镇社区始终关注青少年健康成长，后续将持续聚焦青少年需求，开展更多涵盖健康、安全、文化等领域的惠民活动，为青少年搭建成长助力平台，让社区成为孩子们成长的“温暖港湾”。