“纳悦情绪·心有阳光”健康讲座活动现场。

红网时刻新闻10月27日讯（通讯员 何丹 唐亚成）青少年时期是身心发展的关键阶段，学业压力、情绪调节、视力保护和体重管理都是成长过程中值得关注的健康问题。10月23日下午，岳麓街道社区卫生服务中心联合湖南省航天医院、长沙职业技术学院走进湖南大学附属中学，开展“纳悦情绪·心有阳光”健康讲座，围绕青少年心理健康、视力防控和科学减重开展健康科普，帮助学生掌握实用的健康知识与自我管理方法。

针对青少年视力保护和体重管理，湖南省航天医院副主任医师彭友华围绕近视成因、科学护眼及健康体重管理等内容进行讲解，引导学生养成良好的用眼习惯，合理安排饮食与运动，保持规律作息，将健康理念融入日常生活。

心理健康是本次讲座的重要内容。湖南省航天医院心理科罗燕华围绕青春期常见心理问题与应对方法，结合学业压力、考试焦虑、情绪波动和人际交往等话题，讲解情绪调节与压力应对方法，引导学生正确认识青春期心理变化，学会接纳和表达情绪，在遇到困扰时主动寻求帮助。

互动答疑环节，学生们围绕考试焦虑、情绪调节和同伴相处等问题积极提问。一名高二学生问：“一想到考试就睡不着，是不是心理出了问题？”罗燕华回答道，考前紧张是常见的应激反应，可通过调整心态、规律作息等方式缓解；若持续影响正常学习和生活，应及时寻求帮助。另有高一学生则询问如何帮助班上独来独往的同学？罗燕华从引导学生学会调节情绪、主动关心身边同学，发现持续情绪低落或学习状态明显变化等情况时，及时向老师、校医及家长求助。现场还就视力保护、体重管理等问题进行了交流。

一次健康讲座，既是知识的普及，也是对青少年成长需求的回应。此次活动将专业健康知识带进校园，帮助学生进一步增强健康意识，学习科学管理身心健康的方法。

下一步，岳麓街道社区卫生服务中心将继续根据不同人群的健康需求开展健康科普活动，推动健康知识融入日常生活，为青少年健康成长提供支持。