湘江新闻网4月28日讯（通讯员 贺士芳）春季是养肝的黄金时节。为引导辖区居民顺应节气科学养生，普及中医保健知识，提升居民自我健康管理能力，4月27日上午，观沙岭街道施家港社区邀请湖南省中医药研究院附属医院主任医师赵瑞成，在金麓小区三区睦邻养老中心举办“春季养肝黄金季，疏肝健脾少生病”专题健康知识讲座。社区党员、老年居民、残疾群众及家属共40余人参加。

健康知识讲座现场。

讲座中，赵医生结合春季气候特点与中医养生理念，围绕疏肝健脾、春季护肝核心要点进行讲解。他倡导“吃青饮花”的养生原则，推荐居民多食用菠菜、芹菜等青色蔬菜，青梅、猕猴桃等时令水果及五谷杂粮，顺应春季阳气生发、万物发陈的自然规律；并介绍了玫瑰花、菊花等疏肝理气花茶的甄选方式与搭配技巧，帮助居民居家调理身体。

赵医生提醒，春季应顺应阳气升发，养成早睡早起的作息习惯。现场教学简易护肝保健操，示范穴位按压、肢体舒展等手法，帮助居民疏通经络、疏解肝气。同时普及常见养肝中药材知识，强调不可自行随意进补，中医药调理须遵医嘱，安全合理用药。

现场一对一健康咨询。

讲座结束后，现场提供免费义诊服务，为居民测量血压、血糖。赵医生面对面答疑，提供一对一健康咨询，根据个人身体状况定制调理方案。此外，活动还安排了手工艾条制作体验环节，居民在工作人员指导下亲手制作艾条，感受传统中医药文化魅力，锻炼手脑协调能力，现场氛围浓厚。

居民制作艾条现场。

下一步，施家港社区将持续聚焦群众健康需求，常态化开展健康科普、免费义诊、中医药文化体验等惠民活动，将优质健康服务送到居民家门口，切实提升居民健康素养与生活幸福感，织密筑牢社区健康防护网。