湘江新闻网8月14日讯（通讯员 周炎）为切实关爱辖区老年居民身体健康，普及膝关节养护、膝骨关节炎中西医防治知识，提升老年人自我健康管理能力，8月13日，洋湖街道白庙子社区联合社区卫生服务站开展 “关爱膝关节，健康伴我行”老年人膝关节健康专题知识讲座，辖区三十多名中老年居民到场学习，普及膝骨关节炎中西医防治与居家养护知识。

活动现场。

讲座开篇以 “树老先老根，人老先老腿”通俗俗语切入，直击中老年群体普遍存在的膝盖疼痛、活动受限难题。授课讲师形象地将膝关节比作人体负重 “轴承”，随着年龄增长，关节软骨磨损极易诱发膝骨关节炎，严重影响日常买菜、散步、上下楼等基础生活，降低晚年生活质量。

讲师系统科普膝关节日常防护要点：减少蹲跪、陡坡攀爬等伤膝动作，炎症期多休息，康复后选择慢走等温和运动；控制体重减轻关节负荷，多食用高蛋白、含钙及甲壳素食物；天冷佩戴护膝，必要时借助手杖分担关节压力。现场手把手教学犊鼻穴、阿是穴、血海穴、阳陵泉四大护膝穴位按摩手法，逐一示范取穴位置与按揉时长，居民同步实操，简单易上手。现场同步开设多项免费便民服务。理疗体验区为有膝关节酸痛、腰腿不适的居民提供专业理疗服务，义诊检测专区免费为到场老人测量血压、血糖，医护人员实时记录指标，针对数值异常人群给出饮食、作息调整建议。

活动尾声，工作人员总结护膝要点，提醒老人早预防、早调理，避免关节小病拖成顽疾。参与居民表示讲座内容贴近生活，学到实用的居家护膝办法，解决了长期关节养护难题。

骨关节养护、慢病管理是老年居家养老的核心需求。下一步，站点将持续整合医疗、中医理疗资源，常态化开展健康讲座、免费义诊、便民理疗等系列服务，把便捷、专业的健康服务送到居民家门口，持续守护辖区老年人身体健康，助力长者拥有舒适安康的晚年生活。