湘江新闻网8月10日讯（通讯员  吴梦湘）为切实关注辖区青少年心理健康，引导青少年舒缓心理压力、从容化解成长困惑，8月7日上午，桔子洲街道师大社区联合湘悦社工组织开展“巧手解压，轻松前行”青少年心理减压主题活动，共20余名青少年积极参与。

活动现场。

活动在破冰游戏“橡皮糖黏什么”中拉开帷幕，社工发出趣味指令，参与者迅速将对应部位贴在一起，现场笑声不断，青少年之间的距离在轻松互动中迅速拉近。随后的“情绪减压阀”趣味课堂上，社工结合青少年日常学习与社交中的真实案例，深入剖析了压力与负面情绪的常见来源，通过生动的案例讲解和互动讨论，引导青少年们学会换位思考、正视情绪波动，并针对性地传授了倾诉宣泄、注意力转移、积极心理暗示等实用情绪管理技巧，青少年在轻松问答中逐步建立起对压力的科学认知，掌握了合理抒发的“小妙招”。“解压肌理画DIY”环节将活动推向高潮，青少年纷纷化身“小画家”，认真调配色彩、专注涂色创作，将内心的情绪与想象倾注于画作之上。完成画作后，青少年们滴入液体，原本平面的画作迅速膨胀成为柔软Q弹的“解压捏捏”，青少年们一边捏着作品，一边互相展示，在柔软的触感和愉悦的氛围中，日常的学业压力与烦躁情绪被悄然释放。

活动现场。

此次心理健康活动以寓教于乐的形式，把抽象的情绪知识转化为游戏、绘画等可感知的互动体验，不仅帮助青少年系统认识情绪、掌握情绪调节方法，也通过搭建同辈交流平台，有效舒缓了青少年心理压力。下一步，师大社区将持续常态化开展青少年心理健康护航系列活动，联动家庭与社会多方力量，创新活动载体，拓展成长平台，全方位守护辖区青少年身心健康成长。