活动现场。

湘江新闻网11月3日讯（通讯员 易珍 周菲）10月29日，为关爱老年人身心健康，西湖街道谭家冲社区联合优嘉居家养老服务站共同举办了主题为“银发健康新理念・身心共振促长寿”的健康养生讲座。

讲座特邀资深健康调理师担任主讲，围绕“身心共振”核心理念，结合“情绪波动引发肠胃不适”“关节疼痛导致情绪烦躁”等老年人常见生活实例，系统阐释了情绪与身体健康之间的双向影响机制。现场还邀请两位老人分享切身经历，通过互动交流与专业点评，引导大家走出“只补身体、忽视情绪”的养生误区，树立“身心同养”的科学保健观念。

在实用技能教学环节，讲师现场示范“情绪舒缓呼吸法”与“穴位按压解疲劳法”，社区工作人员全程协助动作不便的老年人，确保每位参与者准确掌握操作要领。随后的体验环节中，三位老人通过随机抽选获得一对一专业手法调理机会。针对肩颈不适、腰椎疼痛与情绪紧张等常见问题，讲师进行了个性化调理。活动最后，讲师就关键知识点进行总结，并现场解答老人们提出的健康疑问。

本次活动不仅普及了科学养生方法，也进一步增强了老年人“主动健康管理”的意识。谭家冲社区表示，将持续推进贴合老年群体需求的健康服务，为“银发生活”提供更多保障。