湘江新闻网9月22日讯（通讯员 张妍）近日，银盆岭街道银鸿社区首期禅舞公益课程正式开课，十余名居民在专业老师带领下，通过舒缓的肢体动作与呼吸调节，体验了一场融合“禅修心性”与“肢体表达”的身心疗愈之旅。

课程现场。

课程伊始，老师以轻柔的引导语帮助学员放松身体、调整呼吸。随着空灵音乐的流淌，学员们逐渐放下杂念，通过舒缓的肢体动作，学习与自己的身体对话，觉察当下的感受。抬手、舒展、轻旋间，大家慢慢沉浸于“身松、心定、意净”的状态中，每一个动作皆不追求技巧与完美，而是注重内在的觉察与释放。

课程现场。

“我们不是为了跳舞而动作，而是借助动作回归本心，”老师在课间分享道，“禅舞能释放情绪压力，希望帮助大家在忙碌生活中找到片刻宁静。”

多位学员在课程结束后表示受益匪浅。居民李女士分享：“平时工作压力大，肩颈总是紧绷的。这一小时下来，感觉身体轻松了很多，心情也平静了。”

禅舞课程是银鸿社区推动健康社区建设的举措之一，未来，社区还将继续推出更多公益身心疗愈活动，满足居民对健康生活的多元需求，打造有温度的社区服务品牌。