湘江新闻网7月30日讯（通讯员 朱蓉蓓） 近日，梅溪湖街道阳明山庄社区同心家园里，一场以“非暴力沟通，让家更温暖”为主题的家庭教育沙龙温馨举行，10余位居民在互动中解锁家庭和谐密码。

家庭教育沙龙活动互动。

活动伊始，湘江新区（岳麓区）妇联志愿者、国家二级心理咨询师余老师就抛出“家庭语言暴力”的常见场景：“你怎么这么笨”“跟你说不通” 等话语，看似平常却在悄悄伤害家人感情。她通过观察、感受、需要、请求四个维度，拆解非暴力沟通的核心逻辑。“‘你又迟到了’是事实，‘你总是不守时’是评判，前者能减少对立。” 余老师现场组织模拟对话，让居民轮流用新方式表达诉求，不少人直言“原来好好说话真有技巧”。

针对家务分工、隔代育儿、婆媳相处等“老大难”问题，沙龙设置了“冲突化解体验坊”。居民分组讨论真实案例：双职工家庭如何分配家务？年轻父母与老人的育儿观念分歧怎么调和？在余老师的引导下，大家总结出“列清单分工”“找共同目标”“明确边界感”等实用方法。“我家就常为孩子写作业吵架，今天学会了先肯定老人的关心，再慢慢讲科学育儿，今天回家就试试这招！”居民周女士认真记下笔记。

“冷战时递一杯水，胜过事后千言万语。”谈及家庭冷战，余老师强调及时破冰的重要性。她建议家庭可约定“24 小时冷静期”，超时必须主动沟通，并用“我信息”代替指责：“这几天没说话，我心里挺难受的”比“你又在赌气” 更易打开心结。离场时，居民们带着满满的“沟通工具包”，期待用新方式为家庭注入更多温暖与理解。

接下来，阳明山庄社区将广泛链接资源，聚焦辖区妇女儿童所需所盼，进一步搭建平台载体，开展系列家庭教育活动，持续完善家庭教育指导服务体系，让更多家庭学会用爱沟通，帮助居民构建更和谐的家庭关系。