活动现场。

湘江新闻网7月23日讯（通讯员 王德强）近日，望月湖街道湖中社区新时代文明实践站内艾香袅袅，一场主题为“三伏养正·冬病夏治”的健康讲座在此开讲。湖中社区联合望月湖街道民政社工站邀请湖南妇女儿童医院中医科主任蔡惠芳担任主讲，为社区居民揭开三伏天养生奥秘，现场40余位居民沉浸式体验中医智慧。

蔡惠芳在讲座中详解三伏天（即农历夏至后第三个庚日开始的30至40天，分初伏、中伏、末伏三个阶段）时指出，此节气自然界阳气鼎盛，人体腠理开泄，是“借天力祛伏邪”的黄金期。她强调，此时人体阳气浮于体表，内脏反易虚寒，极易被“暑湿邪气”侵袭，埋下关节痛、呼吸道疾病等隐患。对此，她现场讲解了“三伏贴”的“透皮给药、刺激背俞穴激发经气”原理。与此同时，望月湖街道民政社工站志愿者指导居民用艾草锤敲打膀胱经，亲身体验“经络得通，寒湿自去”的中医奥妙。在起居调摄方面，蔡惠芳建议居民采取“避午晒、沐晨光”的作息，清晨可练习八段锦导引气血，午间闭目养神以安心神。

讲座尾声，居民们手持自制的艾草养生锤热烈交流心得。“原来三伏天喝热水比吃冰棍更解暑，蔡主任讲的‘冬病夏治’理论让我恍然大悟！”刚体验完穴位贴敷的六片二栋李阿姨感慨道。此次活动发放三伏养生手册50余份，社区负责人表示将持续开展节气养生系列活动，让中医文化融入百姓日常生活。